Breathwork is the most essential component to transforming consciousness.
- Dr. Andrew Weil
呼吸是轉化意識最必要的元素 - 安德魯.威爾醫生

Release, Relax, Unwind

Transcendent Breathwork 覺然呼吸法

在東方，吠陀經上說：呼吸就是梵天。

在西方，靈魂的字根spri是breathe呼吸的意思，所以靈魂與呼吸是緊密結合的。

許多運動也強調了呼吸的重要性，譬如游泳、自潛、瑜伽、氣功、太極。

呼吸就是生命，每一次呼吸的起伏都是我們生命的象徵，呼吸若有不順暢，能量狀態會直接的受到影響。

覺然呼吸法是一個很好的工具，把能量從內而外的清理及轉化，就像定期的大掃除，人也需要定期的淨化。

想像我們人是一層又一層身體，生理上實際可以觸碰的身體、情緒層的身體、心智層的身體跟能量上的身體，

我們的呼吸能夠通過並聯繫上每一層，而每一個人的過程都不一樣，有些人可能在三次的呼吸環節裡面都是在生理層面而沒有觸碰到任何情緒或是心智上。但也有些人會在腦中看到各式各樣的畫面，而每個人的經歷都是獨一無二的，而呼吸就好像是有他自己的智慧，所以無論經歷什麼樣的過程都是當下最適合你的禮物，不論妳需要看到什麼你就會看到、或是你需要學會什麼你就會想學到，你需要突破的地方就會去突破，而我們只需要願意臣服或服膺於自己的呼吸，呼吸自己會去穿越每一層要去到的地方。

覺然呼吸法的全面性好處